FENIKS · Autohipnoza

Autohipnoza — świadoma praca nad sobą

Rozwijaj umiejętność skupienia i korzystania z wyobraźni. Poznaj spokojną praktykę, która może wspierać codzienną uważność.

CHWILA DLA SIEBIE

Zatrzymaj się.
Skieruj uwagę do wewnątrz.

Autohipnoza to samodzielne kierowanie uwagą oraz świadome korzystanie z sugestii. Nie wymaga utraty kontroli. Zacznij od małego, realistycznego celu i bezpiecznego otoczenia.

Autohipnoza krok po kroku

Wybierz spokojne i bezpieczne miejsce

Obserwuj oddech bez wymuszania zmian

Użyj łagodnej, realistycznej sugestii

Wróć uwagą do otoczenia

Nie ćwicz podczas prowadzenia pojazdu ani obsługi maszyn. Przy niepokojących objawach lub kryzysie psychicznym skonsultuj możliwość praktyki ze specjalistą. Przerwij, jeśli pojawia się dyskomfort.

MATERIAŁY DO PRAKTYKI

Wiedza w Twoim tempie.

01PIERWSZY KROK

Konsultacja wstępna online

299 zł

Po zakupie skontaktuję się osobiście i ustalimy termin spotkania online.

rozpoznanie Twojej sytuacji i potrzeb
omówienie trudności, celów i priorytetów
przebieg i metody programu Feniks
czas na Twoje pytania
ocena, czy program jest dla Ciebie
udział w programie rozliczany oddzielnie

Konsultacja onlineZapytaj o zakup

Ali Bahrudinov — trener mentalny, nad morzem

02MENTORING 1:1 · 1 GODZINA

Spotkanie mentoringowe online

699 zł

Czujesz, że stoisz w miejscu, brakuje Ci pewności siebie lub kierunku? Pomogę Ci uporządkować myśli, przyjrzeć się ograniczającym przekonaniom i wyznaczyć konkretne kroki do działania.

indywidualne spotkanie z trenerem mentalnym
pewność siebie i motywacja
stawianie granic i podejmowanie decyzji
radzenie sobie ze stresem i presją
konkretne kroki do działania
czas: 1 godzina, online

Online · 1 godzinaZapytaj o zakup

03PROGRAM INDYWIDUALNY

Program FENIKS

5 900 zł

Pełny 5-etapowy proces: od pracy z przeszłością do świadomie tworzonej przyszłości.

wszystkie 5 sesji indywidualnych 1:1
około 1,5 godziny każda
7 dni odstępu między sesjami
online lub stacjonarnie
materiały szkoleniowe
konsultacja w razie pytań

Najlepszy wybór · 5 sesji 1:1Zapytaj o zakup

04PROGRAM + MENTORING

FENIKS + Mentoring

7 950 zł

Pełny Program FENIKS oraz mentoring osobisty od pierwszego dnia współpracy.

pełny Program FENIKS — 5 sesji 1:1
mentoring od pierwszego dnia
5 tygodni wsparcia w trakcie procesu
4 tygodnie wsparcia po zakończeniu
stały kontakt z prowadzącym
wsparcie we wdrażaniu wiedzy

5 sesji 1:1 + 9 tyg. mentoringuZapytaj o zakup

Gabinet w Józefowie — dwa fotele i stolik

05SESJA INDYWIDUALNA

Sesja pojedyncza

1 150 zł

Jedna sesja skupiona na wybranym obszarze — dowolny z pięciu etapów programu.

jedna sesja indywidualna 1:1
wybierasz konkretny obszar pracy
około 1,5 godziny
online lub stacjonarnie
możliwość kolejnych sesji
zalecany odstęp: 7 dni

Sesja indywidualna 1:1Zapytaj o zakup

06KURS PDF · DOSTĘP OD RAZU

RESET21

99 zł

Codzienny system mikrokroków, który wycisza rozpędzony układ nerwowy i oddaje Ci energię. Jedno małe zadanie dziennie — bez teorii, bez presji.

kurs PDF: 3 moduły i 21 ćwiczeń
dziennik do wypełniania
dostęp na zawsze, od razu po zakupie
w prezencie: „Wewnętrzny Kompas” — 30 lekcji, workbook i test
w prezencie: „Metoda Klucz” — rozbrajanie stresu w 3 minuty

Kompas i Klucz w prezencieZapytaj o zakup

TWÓJ KOLEJNY KROK

Zacznij od rozmowy.

Opowiedz o swoich celach. Znajdźmy odpowiednią drogę.

Zapisz się